Wii Fit biedt meer dan veertig verschillende activiteiten, verdeeld over vier fitnesscategorieën.
Aerobics: korte oefeningen van tien minuten om je hart te laten pompen.
Spiertraining: gecontroleerde bewegingen voor je armen, benen en andere lichaamsdelen.
Yogahoudingen: klassieke houdingen gericht op balans en strekken.
Balansspelletjes: geinige activiteiten zoals skispringen en voetballen die je balans testen.
Deze oefeningen zorgen voor een 'core workout', met tragere, gecontroleerde bewegingen. Wii Fit volgt je voortgang via dagelijkse testen. Je kunt twee belangrijke variabelen volgen via grafieken:
Je BMI, gebaseerd op gewicht en lengte.
Je Wii Fit-leeftijd, berekend aan de hand van je BMI, zwaartekrachtcentrum en balanstesten.
Let op: alleen te gebruiken in combinatie met een balance board.