De PS3 - My Body Coach Fitness & Dance helpt je thuis aan de slag met fitness, voeding en een gezonde leefstijl. Het spel biedt meer dan honderd dertig oefeningen en honderdzeventig uitgebalanceerde menu’s om verschillende doelen te bereiken: afvallen, in vorm blijven, energie opdoen, spieren opbouwen of gewoon ontspannen.
Je kunt kiezen uit vijf trainingsdoelen en een virtuele coach begeleidt je tijdens de sessies. Als je niet goed je best doet, geeft de coach feedback om je te helpen bijsturen. Daarnaast kun je een eigen fitnessprogramma samenstellen door oefeningen te combineren en muziek af te spelen tijdens je training.