Dit is een veganistisch ijzer- en vitamine B12-supplement in tabletvorm, speciaal gemaakt voor volwassenen. Het is geschikt als je weinig ijzer binnenkrijgt via je voeding of als je een verhoogde behoefte hebt, bijvoorbeeld bij vegetarisch of veganistisch eten. De tabletten bevatten geen dierlijke ingrediënten, wat ze ideaal maakt voor een plantaardig dieet.
Elke dag neem je twee tabletten. Deze bevatten 20 mg ijzer (bisglycinaat), een vorm die je lichaam goed opneemt en minder snel maagklachten geeft dan andere ijzervormen. Daarnaast zit er 250 mcg vitamine B12 (methylcobalamine) in, wat belangrijk is voor je energie en zenuwstelsel. Ook is er 1250 mg L-lysine hydrochloride aan toegevoegd, een aminozuur dat je immuunsysteem ondersteunt.
De tabletten neem je bij voorkeur een half uur tot een uur voor de maaltijd in, met water of vruchtensap. Vermijd melk of eiwitdrankjes, want die kunnen de opname van ijzer verstoren. Bewaar de tabletten op een koele, droge plek, buiten bereik van jonge kinderen – ijzer kan schadelijk zijn bij overmatige inname.
Let op: gebruik dit supplement niet tijdens de zwangerschap of het geven van borstvoeding tenzij je arts het adviseert. Bij twijfel kun je altijd eerst overleggen met een deskundige.