De Garmin Index Sleep Monitor is een draagbare slaaptracker voor je bovenarm die continue slaapkwaliteit analyseert. De lichte armband meet je slaapscore, slaapfasen, hartslagvariabiliteit (HRV-status) en ademhalingsfrequentie, inclusief subtiele veranderingen in je ademritme. Daarnaast registreert hij stressniveaus tijdens de slaap om een compleet beeld van je nachtelijk herstel te geven.
De monitor heeft een slim alarm dat je wekt tijdens een lichte slaapfase met zachte trillingen, zodat je frisser opstaat. Hij synchroniseert automatisch met de Garmin Connect-app, waar je trends en diepgaande analyses vindt. Ondersteuning voor vrouwengezondheid en cyclusanalyse maakt de tool extra praktisch.
De band is machinewasbaar (zonder sensormodule), weegt maar 30 gram en zit comfortabel op een armomtrek van 20–29 cm. Met een batterijduur tot 7 nachten hoef je niet vaak op te laden.