De Muscle Power Lacrosse Massage Bal is een stevige massagebal speciaal ontworpen voor atleten die hun spiermobiliteit willen verbeteren of spierpijn willen verminderen. Deze bal wordt veel gebruikt door crossfitters en andere sporters om diepere spieren los te masseren.
De bal heeft een hard maar niet te stug oppervlak, waardoor deze beter blijft liggen dan bijvoorbeeld een hockeybal. Dat maakt hem geschikt voor gerichte massage, zoals tussen je schouderbladen. De diameter bedraagt 6 cm, wat de bal handzaam maakt voor zowel kleine als grote spiergroepen.
Massage werkt het best als je de bal onder druk zet op pijnlijke of gespannen plekken. Ga bijvoorbeeld op de bal liggen en beweeg rustig heen en weer. Voel je te veel pijn, verminder dan de druk in plaats van te stoppen – zo voorkom je blessures en bereik je het beste resultaat.