Amacx Beta Alanine ideaal voor inspanningen tussen de 30 seconden en 10 minuten. Beta Alanine is een soort bouwsteen in ons lichaam die we ook in sommige voedingsmiddelen vinden (vlees/vis) en zelf kunnen maken. Het helpt de spierkracht te verhogen, vooral tijdens korte, snelle inspanningen zoals sprinten of wielrennen. Dit komt doordat de zogenaamde stof carnosine in de spieren wordt verhoogd, wat de spieren helpt om sterk te blijven en te herstellen na het sporten.
- Capsules zijn ‘Slow release’
- Bouwstof van carnosine in de spieren
- 800 mg Beta Alanine per tablet
- NZVT- Gekeurd
- 90 vegan tabletten
Beta Alanine is bijzonder nuttig als je intensief sport, omdat het helpt om spierverzuring, een gevolg van zware inspanning, te verminderen. Als je vaak hard traint of aan wedstrijden meedoet, is het een goed idee om genoeg Beta Alanine in je spieren te hebben. Dit is vooral belangrijk voor sporters die geen vlees en vis eten, zoals veganisten of vegetariërs, omdat zij normaal gesproken minder Beta Alanine via hun eten binnenkrijgen.
Aanbevolen gebruik: Neem de tabletten bij voorkeur in bij een maaltijd met ruime hoeveelheid water. Beta Alanine dient gedurende een periode van ongeveer 6 weken opgeladen te worden in de spieren, door dagelijks 4,8 gram beta alanine op te laden (3x1600 mg = 3x2 tabletten). Na deze oplaadfase, kan de verhoogde buffercapaciteit op peil gehouden worden doordagelijks 1600 mg te nemen (2 tabletten).
Waarschuwing: Hoewel de tabletten een langzame afgifte hebben, kun je toch een licht tintelend gevoel ervaren, maar dit is meestal minimaal en niet schadelijk.
Waarom Beta Alanine?
Beta-alanine biedt een bewezen prestatievoordeel, met name bij inspanningen met (herhaalde) inspanningen tussen de 30 seconden en 10 minuten. Denk hierbij aan middenlangeafstandlopers, teamsporten, bmx, baanwielrennen, zwemmen of duursporten met intensievere pieken (zoals wegwielrennen).
Wanneer Beta Alanine?
Om een effectieve opbouw van carnosine in de spieren te bereiken, is het essentieel om beta-alanine consistent elke dag in te nemen. Voor het optimaliseren van sportieve prestaties is het aan te raden om dagelijks gedurende 6 weken 4,8 gram beta-alanine als supplement te gebruiken (3x1600mg = 3x2 tabletten). Het tijdstip waarop je het supplement inneemt, speelt geen significante rol. Om de kans op kleine, maar hinderlijke bijwerkingen te minimaliseren, is het raadzaam de totale dagelijkse dosis over de dag te verspreiden. Na deze oplaadfase, kan de verhoogde buffercapaciteit op peil gehouden worden doordagelijks 1600 mg te nemen (2 tabletten).
Jeuk en tintelingen?
Heb je ooit een jeukend en tintelend gevoel op je huid ervaren na het innemen van beta-alanine? Dit is een veelvoorkomende bijwerking die door sommigen als aangenaam en door anderen als onaangenaam wordt beschouwd. Gelukkig zijn deze jeuk en tintelingen volkomen onschadelijk en zouden ze binnen een uur moeten verdwijnen.
Amacx Supplements
De Amacx Sups-Line is speciaal ontwikkeld om zowel de gezondheid als prestaties van sporters te verbeteren. De producten in de Sups-Line bevatten gezondheidsbevorderende ingrediënten zoals mineralen, vitaminen en sporenelementen, evenals prestatiebevorderende ingrediënten zoals creatine, cafeïne en nitraat.
Onze experts hebben met zorg de juiste ingrediënten en doseringen gekozen. Daarnaast is elk supplement grondig onderzocht en wetenschappelijk getest op effectiviteit. Dit zorgt er niet alleen voor dat alle producten in de Sups-Line perfect op elkaar aansluiten, maar ook dat ze uitstekend gecombineerd kunnen worden met de producten uit een van onze andere lijnen.
Of je nu voor of na een sportieve uitdaging staat, ongeacht of je een recreatieve sporter of een topsporter bent, met de Sups-Line hoef je je geen zorgen meer te maken over de juiste ondersteuning voor jouw gezondheid en prestaties. Ontdek ons uitgebreide assortiment en Upgrade Your Limits!