Centrum Women 50+ is een multivitamine in tabletvorm, speciaal samengesteld voor vrouwen vanaf 50 jaar. Rond die leeftijd veranderen je voedingsbehoeften, onder meer door de overgang. Dit supplement bevat volgens de verpakking 13 vitaminen en 10 mineralen en is bedoeld als aanvulling op een gevarieerd eetpatroon, niet als vervanging ervan.
De samenstelling richt zich op vier punten. Voor energie bevat de tablet vitamine B6, B12 en ijzer. Voor je weerstand zitten er vitamine C, seleen en zink in. Voor je botten levert het calcium, vitamine D en vitamine K, die bijdragen aan het behoud van sterke botten. Vitamine B6 draagt daarnaast bij aan de regulering van de hormonale activiteit.
Per tablet krijg je onder meer 15 µg vitamine D en 7,5 µg vitamine B12, elk 300% van de RI. RI staat voor referentie-inname, de hoeveelheid die een gemiddelde volwassene per dag nodig heeft. Calcium (340 mg) en magnesium (107 mg) zitten er in een lagere dosis in, respectievelijk 43% en 29% van de RI. Haal je daar veel van uit je voeding, dan vult de tablet dat aan zonder het volledig te dekken.
Je neemt 1 tablet per dag met water, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Een verpakking bevat 30 tabletten, dus een maand gebruik. Het supplement is gluten- en lactosevrij en volgens de fabrikant geschikt voor diabetici. Bewaar het droog, koel en buiten bereik van kinderen, en neem niet meer dan de aanbevolen dagdosis.