De Vitakruid IJzer Bisglycinaat complex is een ijzersupplement in tabletvorm voor volwassenen. De verpakking bevat 90 tabletten. Naast ijzer zitten er koper, vitamine A (deels als bètacaroteen), vitamine B2 en vitamine C in. Het product is veganistisch en niet bedoeld voor kinderen.
IJzer als bisglycinaat. Bisglycinaat is een zogenoemde aminozuurchelaat: het ijzer zit gebonden aan aminozuren, die het als een beschermende laag omhullen. Volgens de fabrikant splitst maagsap deze verbinding niet, waardoor het ijzer intact je darmen bereikt. Ook noemt de fabrikant deze vorm vriendelijker voor maag en darmen dan andere vormen. Per tablet krijg je 28 mg ijzer, dat is 200% van de referentie-inname (RI, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid).
Koper en ondersteunende vitamines. IJzer en koper beïnvloeden elkaar: meer ijzer kan je kopergehalte verlagen. Daarom bevat elke tablet 50 mcg koper als gluconaat, dat ook het ijzertransport in je lichaam ondersteunt. Daarnaast zit er 200 mg vitamine C in, die de opname van ijzer bevordert, plus 5 mg vitamine B2 en 400 mcg vitamine A. Vitamine A en B2 bevorderen de beschikbaarheid van ijzer uit lichaamsvoorraden.
Om de dag innemen. De gebruiksaanwijzing adviseert 1 tot 3 tabletten per dag, en om de dag te suppleren tenzij een arts of therapeut iets anders voorschrijft. De fabrikant onderbouwt dit met het hormoon hepcidine: na inname van ijzer remt dat hormoon tot zo'n 48 uur de ijzeropname. Een dag overslaan zou de opname verbeteren en darmklachten beperken. Overschrijd de aanbevolen dosering niet.
Bewaar de tabletten onder 20 °C. Het product is gemaakt in Nederland en bevat volgens de specificaties geen allergenen.