The Green Athlete Creatine 400 gram is een poeder en voedingssupplement speciaal voor volwassenen die hun sportprestaties willen verbeteren. Creatine is een stof die je lichaam van nature aanmaakt en die een belangrijke rol speelt bij het leveren van energie tijdens korte, intensieve inspanningen zoals gewichtheffen, sprinten of sprintintervaltraining. Dit supplement bevat 100% creatinemonohydraat, een vorm die wetenschappelijk goed onderzocht is en veilig wordt geacht bij de aanbevolen dosering.
Je mengt het poeder met water of vruchtensap. Tijdens de eerste fase neem je vier schepjes per dag (20 gram) om je lichaam te verzadigen. Daarna schakel je over op één schepje per dag (5 gram) om het niveau op peil te houden. Creatine ondersteunt vooral kracht en snelheid bij herhaalde, korte inspanningen, niet bij uithoudingssporten zoals duurlopen. Het supplement bevat geen suiker, vet, gluten of kunstmatige toevoegingen en is geschikt voor veganisten.
Bewaar het poeder koel, droog en luchtdicht om klontering te voorkomen. Houd het buiten bereik van jonge kinderen. Een verpakking gaat lang mee: bij gebruik van één schepje per dag heb je ruim tachtig porties. Omdat creatine een lichaamseigen stof is, hoef je niet bang te zijn voor bijwerkingen als je de aanbevolen hoeveelheid aanhoudt.