Vitakruid Magnesium 200 citraat bevat magnesium dat gebonden is aan citroenzuur in plaats van appelzuur (zoals bij malaat). Beide zuren maken deel uit van de citroenzuurcyclus, het systeem dat energieproductie in je cellen regelt. Magnesiumcitraat neemt je lichaam relatief goed op, maar is minder stabiel in de maag en darmen dan gecheleerde vormen zoals malaat. Dit maakt het wel voordeliger in aanschaf.
De tabletten zijn gebruiksvriendelijk en hoeven niet in water opgelost te worden. Magnesiumcitraat is een organische vorm van magnesium, wat betekent dat je lichaam het beter opneemt dan anorganische vormen zoals magnesiumsulfaat of -carbonaat. Deze laatste hebben vaak een lage biologische beschikbaarheid, soms maar 4%.
Magnesium speelt een rol bij onder meer botopbouw, spierfunctie, zenuwstelsel, energieproductie en vermindering van vermoeidheid. De aanbevolen dagdosering is 1 tot 2 tabletten, elk met 200 mg magnesiumcitraat. Bewaar de tabletten droog en bij kamertemperatuur.