Swanson Psyllium Husks is een voedingssupplement met 610 mg psylliumzaadschil per capsule. Psyllium is de schil van het zaad van de vlozaadplant en bevat veel oplosbare vezels, dat zijn vezels die in water opzwellen tot een gelachtige massa. Het product is bedoeld voor volwassenen die hun vezelinname willen aanvullen met capsules in plaats van met poeder.
Volgens de fabrikant ondersteunen de vezels een regelmatige stoelgang en een gezonde spijsvertering. Swanson noemt daarnaast een bijdrage aan een gezond cholesterolgehalte, wanneer je het gebruikt als onderdeel van een voedingspatroon met weinig verzadigd vet.
De aanbevolen dosering is driemaal daags één capsule. Met 100 capsules in de pot kom je bij die dosering ruim een maand toe. Neem elke capsule in met een vol glas water van minstens 8 ounce. Dat is belangrijk: omdat psyllium opzwelt, kan inname zonder voldoende vocht volgens de waarschuwing verstikking veroorzaken. Heb je moeite met slikken, dan raadt de fabrikant het gebruik af.
Naast psyllium bevat de capsule rijstmeel en gelatine. Let op: het product wordt als vegan aangeduid, maar de ingrediëntenlijst noemt gelatine, dus controleer de verpakking als dit voor jou belangrijk is. Bewaar de pot onder 25 °C. De gebruiksinformatie is in het Engels.