Madwave Foamroller Zilver 15 x 30 cm

De massage roller is ideaal voor het verlichten van lokale spierpijn en stelt je in staat om sneller te herstellen van zware trainingen.Oefeningen met deze roller hebben een diep massage-effect, waardoor typische sportblessures worden voorkomen.De roller heeft een gemiddelde stijfheid en is geschikt voor elk type training en massage.Aanbevolen voor mensen met een gemiddelde tot hoge pijngrens voor sport en therapeutische doeleinden.Trainen met een massage roller is eenvoudig en zeer effectief.Het is noodzakelijk om de roller langzaam onder een specifieke spiergroep te rollen gedurende 45-60 seconden met behulp van je eigen gewicht.Als je spanning of zelfs pijn voelt in een bepaald deel van het lichaam, houd de roller dan op deze plaats vast en druk zachtjes op het triggerpoint gedurende 30-45 seconden.Regelmatige zelfmassage helpt de spierflexibiliteit te behouden en stimuleert de bloedcirculatie.Het wordt aanbevolen om een fysiotherapeut of manueel therapeut te raadplegen.Roller diameter 15 cm.De lengte van de roller is verkrijgbaar in twee maten - 30 cm en 45 cm.polypropyleen 100%.