Applied Nutrition Creatine Monohydrate – 250 gram is een zuiver poeder dat je helpt bij spieropbouw en krachttoename, vooral bij korte, intensieve inspanningen zoals gewichtheffen of sprinten. Creatine monohydraat is een van de meest onderzochte en effectieve supplementen voor sportprestaties, en deze variant lost snel op in water of vruchtensap. Dat maakt het makkelijk om dagelijks te gebruiken, zonder klontjes of een korrelige textuur.
Elke zak bevat 250 gram poeder, wat neerkomt op 50 porties van 5 gram. De aanbevolen dosering is 1 portie per dag, maar je kunt er ook voor kiezen om twee porties te nemen, bijvoorbeeld direct voor en na het sporten voor optimale opname. Het poeder is ongearomatiseerd, dus je kunt het zelf mengen met je favoriete drankje. Bewaar het op een droge, koele plek, buiten bereik van kinderen.
Dit supplement is geschikt voor zowel krachtsporters als duuratleten, omdat creatine helpt bij het verbeteren van explosiviteit en hersteltijd. Omdat het geen suikers of eiwitten bevat, past het in bijna elk dieet. Let er wel op dat je het niet combineert met koffie of melk, omdat die de opname kunnen vertragen.