Creatine monohydraat in poedervorm van OstroVit is een zuiver voedingssupplement voor sporters dat helpt bij spieropbouw, energieboost en herstel. Het poeder is lichtroze tot wit van kleur en heeft een zoete watermeloensmaak, waardoor je het makkelijk in water of sap kunt mengen.
Je gebruikt 3 gram per portie, wat overeenkomt met ongeveer ¾ schepje. Dit meng je door 100-150 ml water of sap. Op trainingsdagen neem je twee porties: één direct na het ontwaken en één na je training. Op rustdagen volstaat één portie na het opstaan. Het supplement bevat geen eiwitten of calorieën, waardoor het geschikt is voor een caloriebeperkt dieet.
De verpakking weegt 1 kilogram en bevat ruim 300 porties. Bewaar het op een droge, donkere plek bij kamertemperatuur (15-25°C) om de kwaliteit te behouden. Let op: het product kan sporen van noten bevatten, ook al bevat het zelf geen noten als ingrediënt.
Creatine monohydraat ondersteunt je spierprestaties door extra energie vrij te maken in je spieren via ATP-moleculen. Dit helpt bij zwaardere en langere trainingen en versnelt het herstel. Het is een van de best onderzochte en veiligste sportvoedingen.