Creatine monohydraat is een veelgebruikt voedingssupplement voor wie extra wil presteren bij korte, explosieve krachtoefeningen zoals gewichtheffen, sprinten of intervaltraining. Applied Nutrition biedt dit in een zuivere vorm zonder toevoegingen, ideaal als je een simpel en effectief supplement zoekt. Het poeder is gemakkelijk te mengen met water en bevat per schep precies 5 gram actieve stof.
Deze verpakking van 500 gram levert voldoende voor ongeveer 100 porties (5 gram per portie), wat voor de meeste gebruikers maanden meegaat. De stof is gemalen tot een fijn poeder zodat het snel oplost en goed door het lichaam wordt opgenomen. Omdat creatine een natuurlijke stof is die je lichaam zelf ook maakt, vult dit supplement alleen aan wat je al hebt. Het wordt vooral opgeslagen in je spieren en helpt daarbij om sneller energie beschikbaar te maken tijdens zware inspanningen.
Je kunt het gebruiken volgens de standaarddosering: één tot twee scheppen per dag, voor en na een training om het effect te ondersteunen. Bewaar het op een droge, koele plek en buiten bereik van kinderen. Het product is glutenvrij en bevat geen allergenen, waardoor het geschikt is voor de meeste mensen.