De Flowin Friction Sport Training Set is een Zweedse functional training-set die werkt met wrijvingsweerstand tussen pads en een mat. Je traint hiermee met behulp van je eigen lichaamsgewicht en de pads, zonder ingewikkelde apparatuur. Alleen de mat en de meegeleverde pads zijn nodig voor een volledige workout.
De weerstand ontstaat door druk op de pads uit te oefenen tijdens bewegingen. Hoe harder je duwt, hoe zwaarder de training. Je kunt de intensiteit zelf aanpassen door de breedte van de beweging, het aantal herhalingen en de snelheid te variëren. Dit maakt de set geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderde sporters.
De set bevat een oprolbare mat van 100 x 140 cm, voet-pads, hand-pads, een knie-pad en een stevige draagtas. De mat is speciaal ontworpen voor duurzaamheid en lange levensduur. De training verbetert je beweeglijkheid, stabiliteit, houding, evenwicht, coördinatie en algemene fitheid.
Ideaal voor gebruik in een sportschool, thuis of in de fysiotherapie. De set is compact en makkelijk mee te nemen, zodat je overal kunt trainen. Een handleiding is inbegrepen voor basisoefeningen en techniek.