Deze Focus Fitness Dumbbellstang van 35 cm met een diameter van 30 mm is ideaal voor het samenstellen van je eigen dumbbellset. Dankzij de stevige en veilige veersluitingen wissel je snel en eenvoudig van gewicht, zodat je moeiteloos kunt variëren in je training.
Met deze stang heb je geen verzameling losse dumbbells meer nodig om met het juiste gewicht te trainen. De stang weegt 2 kg, heeft een binnenmaat van 12 cm en wordt per stuk geleverd.
Effectieve oefeningen met een dumbbellstang
- Biceps Curl – Pak de dumbbellstang met een onderhandse grip vast en buig je ellebogen om het gewicht gecontroleerd naar je schouders te tillen. Span je biceps aan en laat de stang langzaam zakken.
- Triceps Overhead Extension – Houd de dumbbellstang met beide handen boven je hoofd en laat deze gecontroleerd achter je hoofd zakken door je ellebogen te buigen. Strek je armen weer volledig uit om je triceps te activeren.
- Goblet Squat – Houd de dumbbellstang verticaal tegen je borst, zak gecontroleerd in een squat en zorg voor een rechte rug. Duw jezelf vervolgens krachtig omhoog.
Met deze veelzijdige dumbbellstang haal je een compact en flexibel trainingsmiddel in huis, perfect voor een effectieve workout!