De HMS Gryf Obrotowy UW16 is een roterende trainingsstang van staal, speciaal ontworpen om te gebruiken met een boven- of onderkatrol. Deze stang is ideaal als je gericht verschillende spiergroepen van je bovenlichaam wilt trainen, van kleine spieren zoals biceps en triceps tot grotere spieren in je rug en borst. De lengte van 854 mm geeft je veel variatie in de breedte van je grip, zodat je oefeningen kunt doen op verschillende spierlengtes. Zo train je je spieren niet alleen krachtig, maar ook op een natuurlijke manier door de hele beweging.
De stang heeft een neutrale grip bij de uiterste handgrepen, waardoor je tijdens het trainen extra spiervezels activeert. Het gebruikte staal is stevig genoeg voor zware belasting, terwijl de ruwe coating zorgt voor een betere grip en minder slip. Daarnaast helpt de geribbelde oppervlakte ook om je onderarmspieren extra te belasten, wat zorgt voor een completere training. Door de symmetrische opbouw ontwikkel je je spieren gelijkmatig en voorkom je onevenwichtigheden.