Deze set van twee kettlebells van 14 en 16 kg is bedoeld voor wie thuis serieus aan de slag wil met krachttraining, conditietraining of functionele workouts. De gewichten zijn zwaar genoeg om effectief te trainen, maar ook geschikt om oefeningen technisch goed uit te voeren. De kettlebell van 14 kg gebruik je voor oefeningen waarbij controle en techniek belangrijk zijn, zoals shoulder presses of lange series. De 16 kg is ideaal voor explosieve bewegingen zoals kettlebell swings, squats of deadlifts, waar je meer weerstand nodig hebt.
Beide kettlebells hebben een kunststof coating die de vloer beschermt tegen krassen en schade. Dat is handig als je thuis traint op houten vloeren of tegels. De handgreep is dik genoeg om comfortabel vast te houden, met een maximale dikte van 4 cm bij de 14 kg en 4,3 cm bij de 16 kg. Zo kun je zonder ongemak zware oefeningen doen. De set is compact genoeg om op te bergen, maar zwaar genoeg om stabiel te blijven tijdens het trainen.
Je gebruikt deze kettlebells voor full-body workouts, van lunges en clean and presses tot Russian twists en circuittraining. Door tussen de twee gewichten te wisselen, pas je de belasting aan per oefening en spiergroep. Zo bouw je kracht op, verbeter je uithoudingsvermogen en werk je aan stabiliteit. Geschikt voor zowel beginners die langzaam willen opbouwen als gevorderden die variatie zoeken in hun training.