De Gorilla Sports Pilates rol in blauw is een foam roller van 90 cm lang en 15 cm breed, bedoeld voor thuisgebruik in je fitness- of yoga-rutine. Je gebruikt ‘m om spieren los te maken, flexibiliteit te vergroten of je core te trainen. Het formaat is compact genoeg voor in een kleine ruimte, maar groot genoeg om stabiel onder je rug of benen te leggen tijdens oefeningen.
Het materiaal is stevig polyethyleen schuim dat licht vervormt onder druk, waardoor je precies de juiste weerstand krijgt bij het rollen of strekken. De rol houdt belasting tot 150 kg aan, dus je kunt ‘m zowel bij lichte als zwaardere oefeningen gebruiken zonder dat hij beschadigt. Door de blauwe kleur is hij makkelijk terug te vinden tussen je sportspullen.
Je gebruikt de Pilates rol voor allerlei doeleinden: opwarmen voor een workout, spierherstel na het sporten of om balans en stabiliteit te trainen. Bijvoorbeeld door liggend op je rug je heupen op te tillen (de brug) of in een plankpositie je voeten op de rol te plaatsen. Ook voor zelfmassage tegen spierverhardingen is hij handig, omdat je met rollende bewegingen druk kunt uitoefenen op specifieke plekken. De universele handleiding helpt je op weg, ongeacht je ervaringsniveau.