De HMS DC30 is een trainingsapparaat bestaande uit een stok die verbonden is met elastieken. Hiermee kun je verscheidene oefeningen uitvoeren op verschillende trainingsgebieden.
Het apparaat is licht van gewicht en makkelijk in gebruik. Je kunt er zowel bovenlichaamsspieren als onderlichaamsspieren mee trainen. Ook is het geschikt voor revalidatie en voor het verbeteren van mobiliteit, gewrichtsbereik en coördinatie.
De DC30 kan de functie van spanningsbanden overnemen, maar is praktischer omdat je er meer variatie in oefeningen mee kunt doen. Voorbeelden van oefeningen zijn het om de voeten leggen van de elastieken en de stok bewegen, of juist de stok met de voeten vasthouden en de banden uitrekken.