De HMS Fitness 6-in-1 Krachttraining Set – 40 kg is een complete basisuitrusting voor thuis- of garageworkouts. Je kunt er zes verschillende trainingsvormen mee samenstellen: een halterstang, twee dumbbells, twee kettlebells, een dumbbell met dubbele handgreep, een dumbbell met drievoudige handgreep en push-up steunen.
De set bevat zestien gewichtsschijven, twee korte stangen, één verlengstuk, twee handgrepen, twee kettlebell-standaards en sluitingen. De schijven zijn gemaakt van PVC en cement en hebben een zwarte kleur. Er zitten vier schijven van 1,25 kg (17,3 x 17,3 x 3,1 cm), vier van 2,5 kg (20,8 x 20,8 x 4,4 cm) en vier van 3 kg (22,8 x 22 x 4,5 cm).
De stangen en het verlengstuk zijn 55 cm en 40 cm lang, met diameters van 28 mm en 45 mm. De kettlebell-standaards kunnen maximaal 20 kg per stuk dragen. De handgrepen hebben een afmeting van 19,5 x 14 cm en een diameter van 25 mm. De totale set weegt 40 kg.
Je kunt de set gebruiken voor compound oefeningen zoals squats, presses en deadlifts, maar ook voor gerichte spieroefeningen zoals biceps curls, triceps extensions en schouderpresses. De push-up steunen zorgen voor een grotere bewegingsvrijheid en minder belasting op de polsen.