Deze Olympische gewichtsplaat van HMS in de TOG-uitvoering weegt 5 kg en is bedoeld voor krachttraining zowel thuis als in de sportschool. Elke plaat heeft een diameter van 30 cm en is geschikt voor standaard halterstangen met een diameter van 51 mm, wat de meest gangbare maat is in fitnessruimtes. De plaat is verpakt in een set van 2 stuks en heeft een totaal verpakkingsgewicht van 10 kg.
De plaat is gemaakt van een solide stalen kern die is omhuld met een laag virgin rubber. Dat rubber zorgt ervoor dat de plaat minder snel slijt en dat geluid tijdens het trainen wordt gedempt. Ook beschermt het de vloer en halterstang tegen schade. De virgin rubber is speciaal verwerkt om vrij te blijven van verontreinigingen, wat de levensduur van de plaat verlengt. Daarnaast heeft elke plaat een ergonomische handgreep, waardoor je ze makkelijker kunt oppakken, dragen en op de stang kunt schuiven zonder dat je handen pijn doen.
De kleur van de 5 kg-plaat is wit, volgens internationale kleurcodes voor gewichten. De plaat is robuust genoeg voor zowel beginners als gevorderde sporters en kan jarenlang meegaan bij een goede verzorging. De combinatie van staal en rubber maakt de plaat stabiel op de stang en comfortabel in gebruik.