Creatine monohydraat helpt bij het verbeteren van fysieke prestaties tijdens herhaalde, korte en intensieve inspanningen zoals krachttraining of sprinten. Onderzoek toont aan dat je het beste resultaat behaalt met een dagelijkse inname van 6 gram creatine.
Het wordt geadviseerd om dit supplement gedurende vier opeenvolgende weken in te nemen, meerdere keren per jaar voor optimale effecten. Dit product bevat 100% pure creatine monohydraat zonder toevoegingen.