3x Vitakruid Elite Whey Protein 50% Hydrolysate 50% Isolate - Chocolade (990 gr)

Eiwitten voor sporters Eiwitten zijn essentieel voor ons lichaam en spelen een cruciale rol, vooral voor sporters. Gemiddeld ligt de eiwitbehoefte van mensen die sporten namelijk hoger. Door voldoende eiwit te consumeren stimuleer je de spiergroei en ondersteun je het spierherstel na trainingen. Daarnaast dragen eiwitten ook bij aan de instandhouding van sterke botten. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Hoewel ons lichaam een aantal aminozuren zelf kan aanmaken, zijn er negen aminozuren waarvoor dat niet geldt. Deze heten ook wel essentiële aminozuren, en dienen we uit onze voeding binnen te krijgen. Eiwitten in voeding Eiwit is te vinden in verschillende voedingsmiddelen, zowel uit dierlijke bronnen als vlees, vis en zuivel als in plantaardige bronnen als bonen, noten en granen. Voedingsmiddel Per 100 gram Tonijn 29 gram Runderbiefstuk 23 gram Kipfilet 23 gram Noten 20 gram Haver 13 gram Eieren 12