OstroVit Creatine Monohydraat is een zuiver voedingssupplement voor sporters die hun kracht en uithoudingsvermogen willen verbeteren. Het bestaat puur uit creatine monohydraat, een stof die je lichaam van nature aanmaakt en die een belangrijke rol speelt bij energieproductie tijdens korte, intensieve inspanningen. Omdat je deze via voeding zoals vlees of vis binnenkrijgt, maar vaak niet genoeg voor een extra boost, vul je dat aan met dit supplement.
Je krijgt 300 gram poeder in neutrale smaak, genoeg voor ongeveer 100 porties van 3 gram. Dat is makkelijk af te meten met een schepje dat meegeleverd wordt. Je lost het op in 100 tot 150 milliliter water of sap en neemt het in op trainingsdagen na je training of direct na het opstaan. Op rustdagen kun je het ook nemen, maar dan direct na het wakker worden. De poedervorm maakt het makkelijk te gebruiken en snel opneembaar, zonder onnodige toevoegingen.
Creatine monohydraat is de meest onderzochte en bewezen effectieve vorm van creatine. Het helpt je bij krachttraining of explosieve sporten zoals sprinten, omdat je lichaam er sneller energie uit haalt. Dit merk is afkomstig uit Polen en wordt geleverd in een verpakking van 0,36 kilogram. Het product bevat geen allergenen, maar let op: het kan sporen bevatten van melk, soja, pinda's en andere noten, granen met gluten, eieren, schaaldieren, vis en sesamzaad.