De TRX Home Suspension Training Kit is een fitnessset waarmee je met behulp van je lichaamsgewicht honderden oefeningen kunt doen. Het systeem werkt met suspension training: je hangt het apparaat vast aan een stevig punt, zoals een boom, hek of deurpost, en gebruikt je eigen gewicht als weerstand.
De kit is licht en compact, inclusief een opbergtas, zodat je overal kunt trainen. Voor bevestiging aan een deurpost zit er een speciaal TRX deuranker bij, dat op bijna elke deur past. Verder is een work-out in progress-sticker voor de deur en een polsband om je training aan te kondigen.
Je past de intensiteit van elke oefening aan door je lichaamshouding te veranderen. De bijgeleverde TRX-app geeft toegang tot een bibliotheek met oefeningen en uitleg. Daarnaast krijg je zes digitale trainingsvideo’s mee:
• 30 minuten total body (13 oefeningen, 60 sec actie, 30 sec rust)
• 15 minuten borst en rug (6 oefeningen)
• 15 minuten armen en schouders (6 oefeningen)
• 15 minuten benen en heupen (6 oefeningen)
• 15 minuten core (6 oefeningen)
• 15 minuten stretch (afkoelende rekoefeningen)
Om toegang tot de video’s te krijgen, voer je het serienummer op de kit in op mylocker.trxtraining.com. Deze methode is ontwikkeld door de Amerikaanse Navy SEALs en wordt wereldwijd gebruikt in het leger, topsport en fitnesscentra.