De kurken Sveltus yogablokken zijn ideaal voor therapeutische en Power yoga, Anusara, Iyengar, enAshtanga, Ook kinesisten gebruiken ze vaak: als ondersteuning van de rug bij oefeningen holle rug, of als steun onder de handen.
Een yogablok is het perfecte hulpmiddel in een yogales. Te gebruiken thuis of in een professionele studio. Bij het uitvoeren van diverse oefeningen krijg je extra steun. Die steun zorgt ervoor dat je spieren & gewrichten niet worden overbelast. Hierdoor daalt het risico op blessures en bereik je sneller resultaat . Dankzij de yoga blokken worden blokkades opgeheven en je spieren ontspannen.
De blokken zijn anti-slip, huidvriendelijk. Hoofd- en rugpijn vermindert. De afstand tot de grond wordt verminderd. De blokken geven extra steun bij het uitvoeren van moeilijke asana's
De Sveltus yogablokken blokken bestaan uit snelgroeiend kurk, geschikt voor hergebruik. Hierdoor zijn de blokken stevig en leuk om te gebruiken. Ze hebben een lange levensduur.
Kurk wordt al 3000 jaar op dezelfde manier – milieuvriendelijk – geoogst. Om de 10 jaar pelt men de bast van lang levende kurkeiken.
Kurk is zeer duurzaam, licht poreus en bijgevolg zeer geschikt materiaal voor yoga blokken. De natuurlijke structuur geeft iets mee, de afgeronde hoeken en randen zijn zeer comfortabel in gebruik.
VOORDELEN
• Natuurlijk materiaal
• Reukloos
• Afgeronde hoeken / randen voor gebruiksgemak
• De ecologische voetafdruk van de kurkontginning is optimaal.
GEBRUIK
Yogablokken zijn in de eerste plaats bedoeld om bepaalde yogaoefeningen te vergemakkelijken. Door het yogablok op de grond bereiken hoofd; knieën, handen en voeten vlotter de “grond”. Je bereikt dus makkelijker je houding. Het yogablok is rechthoekig, dus je kan 3 verschillende hoogtes gebruiken
Asana’s met yoga blokken
Een blok kan bij talloze yogaoefeningen een uitkomst zijn. Hieronder een aantal Asana’s waar een yogablok heel handig kan zijn.
Brughouding:
Op het moment waarop je een blok gebruikt bij de brughouding (Setu Bandha Sarvangasana) wordt deze de ondersteunende brughouding genoemd. Leg bij de uitoefening van de brug een blok tussen je onderrug en je billen. Bekijk hier hoe Melanie dit uitvoert.
Halve Maan Houding
De halve maanhouding (Ardha Chandrasana) is een asana waar een blok heel handig kan zijn. Je plaats het blok onder de hand die naar de grond rijkt. Kies de zijde van het blok die een prettige hoogte voor je is. Op die manier breng je de grond naar boven toe en kun je de houdingen gemakkelijker uitvoeren.
Hurkzit:
De hurkzit (Malasana) lijkt zo simpel maar is voor velen een uitdaging. Met de voeten plat op de grond de billen naar beneden brengen, zorgt voor veel wankele yogi. Als je een blok onder de billen plaats heb je een steuntje. Vanuit daar kun je steeds proberen of je de houding kunt doen zonder te leunen op het blok. Je voeten wat verder uit elkaar plaatsen is trouwens ook een goed tip! Of een opgerold handdoekje onder de hielen leggen.
Kameel Houding:
De kameel (Ustrasana) is een uitdagende yoga houding. Het gebruik van 2 blokken kunnen de asana een stukje makkelijker maken. Plaats aan de buitenkant van je voeten 2 blokken. Kies een kant van het blok die voor jou een prettige hoogte is (de lange zijde brengt de grond logischerwijs het meest naar boven toe). Je kunt dan bij het uitvoeren van de kameelhouding de handen op de blokken plaatsen in plaats van op de hielen
Schoonmaak
Stop je kruk blok zeker niet in de wasmachine of droger. Maak je yogablok met een uitgewrongen natte doek met natuurlijke zeep mooi. Verwijder nadien de zeepresten met een uitgeknepen doek met zuiver water