De Dunlop Speedladder – 4 meter is een verstelbare en verlengbare trainingsladder voor coördinatie, sprintkracht en voetenwerk. Ideaal voor voetbal, hockey en andere sporten waar behendigheid en snelheid belangrijk zijn.
De ladder heeft een standaardlengte van 4 meter, maar is via een kliksysteem te verlengen met extra ladders (niet meegeleverd). De verstelbare treden zitten op zo’n 40 cm afstand, maar kun je zelf aanpassen voor verschillende trainingen: dicht bij elkaar voor precies voetenwerk of verder uit elkaar voor intensievere oefeningen.
Voor stabiliteit tijdens het trainen zitten er 4 grondpinnen bij, die je door de gaatjes in de treden steekt. De ladder past zowel bij beginners als gevorderden, van jong tot oud, en is geschikt voor solo- en groepslessen. Na afloop rol je hem eenvoudig op en berg je alles op in de meegeleverde opbergzak.
De set bevat een handleiding met oefeningen, zoals lineair lopen, zijwaarts bewegen of springend trainen. Zo haal je maximaal uit elke training zonder dat het veel ruimte inneemt.