De Adidas Door Gym is een fitnessapparaat voor aan de deur dat je lichaamsgewicht gebruikt als weerstand. Het is vooral geschikt voor mensen die thuis of in een kleine ruimte krachttraining willen doen zonder zware apparatuur. De deurklem bevestig je eenvoudig tussen een deurpost en gebruikt een tegenwichtssysteem om stevig vast te zitten, zodat je veilig kunt trainen.
De constructie bestaat uit een stalen kop en een kunststof handgreep. Met vier gripopties – nauwe grip, brede grip, omgekeerde grip en hamergrip – kun je verschillende spiergroepen in je schouders, armen, bovenrug en romp gericht aanspreken. Zo werk je aan je grijpkracht en isometrische kracht in de schouders en bovenrug. Het hangen aan de Door Gym versterkt ook je buikspieren en core-stabiliteit, omdat je onderlichaam meebeweegt tijdens de oefeningen.
De totale lengte is 98 cm en het apparaat weegt 4,5 kg. Dankzij de compacte afmetingen en het lichte gewicht is de Door Gym makkelijk op te bergen en mee te nemen. Het is een eenvoudig maar effectief hulpmiddel voor krachttraining, geschikt voor zowel beginners als gevorderden die hun eigen lichaamsgewicht willen gebruiken voor een uitdagende workout.