Gebruiksaanwijzing
Bereiding: 1. Spoel de bonen in een zeef af en zet het water klaar.2. Doe 1 tot 2 eetlepels plantaardige olie samen met kruidenmix 1 (het kleine zakje) in een pan. Plaats deze vervolgens op het vuur en verhit het mengsel. Voeg het gehakt toe zodra u de kruiden begint te ruiken en braad het aan.3. Voeg dan de kidneybonen en het water toe en meng kruidenmix 2 (het grote zakje) en de tomatenpuree erdoor. Stoof tenslotte met gesloten deksel in 5 minuten gaar. Roer al doende af en toe om.
Type maaltijdvervanger
Dieetpakket
Voedingswaarde
kruidenmix 1: zeezout, koriander*, knoflook*, komijn*, karwijzaad*, chilipoeder (5.3%)*, oregano*, bonenkruid*, laurier*. kruidenmix 2: zeezout, rietsuiker*, paprikasnippers (16%)*, rijstmeel*, ui*, aardappelzetmeel*, peper*, paprika*, kurkuma*, peterselie*, zonnebloemolie* Voedingswaarde per 100 gram Energie 528 kJ/ 126 kcal Vetten 6.9 gram waarvan verzadigd 0.3 gram waarvan enkelvoudig onverzadigd 3.5 gram waarvan meervoudig onverzadigd 0.6 gram Koolhydraten 29.1 gram waarvan suikers 1.7 gram Voedingsvezels 1.6 gram Eiwit 8.5 gram Natrium 1.1 gram Zout 22.7 gram Allergenen informatie Glutenvrij, Tarwevrij, Lactosevrij, Koemelkvrij, Kippeneivrij. Kan sporen bevatten van mosterd, selderij en soja.