De Gymstick Massage bal is een grijze massagebal van PVC met een diameter van 9,5 cm. Hij is bedoeld voor iedereen die zelf spierknopen wil losmaken en stijve spieren wil masseren, bijvoorbeeld na het sporten.
Het belangrijkste kenmerk is het stevige spike-design. De noppen op het oppervlak zetten gerichte druk op de spier. Volgens de fabrikant verbeter je daarmee de bloedcirculatie, en dat helpt spierpijn te verminderen en het herstel te stimuleren.
De bal is gemaakt voor myofascial release. Dat is een massagevorm voor het bindweefsel rond je spieren (de fascia). Zit dat bindweefsel ergens vast, dan beperkt het de beweging van je spier. Zo'n plek heet een spierknoop of triggerpoint. Door daar druk op te zetten, haal je die beperking weg en vergroot je de bewegingsvrijheid. Dat helpt volgens de omschrijving ook tegen stijfheid en gewrichtspijn.
Met 9,5 cm is de bal compact. Hij past makkelijk in je tas, dus je neemt hem mee naar de sportschool of op reis. In de verpakking zit één massagebal, een handleiding is niet nodig.