De FLOWIN Pro Plus is een trainingsplaat voor Friction Resistance Training, een methode waarbij wrijving tijdens bewegingen natuurlijke weerstand creëert voor een effectieve workout. Het apparaat is gebaseerd op het principe van de Flowin Pro, maar heeft een oppervlak met hogere wrijvingsweerstand voor intensievere training.
Deze plaat maakt gebruik van geïntegreerde krachtoefeningen, waarbij meerdere spiergroepen tegelijkertijd actief zijn in plaats van één spier te isoleren. Dat gebeurt door bewegingen uit te voeren op de Friction Plate met speciale work-out pads. De weerstand kun je aanpassen met verschillende bewegingspatronen, contactpunten, snelheden en bewegingsomvang.
Met een formaat van 138 x 98 cm kun je zowel staand, zittend als liggend trainen. Omdat je je eigen lichaamsgewicht gebruikt als belasting, is geen extra gewicht nodig. Het concept is ontwikkeld door topsporters en richt zich op ‘training from the inside out’.