De Gorilla Sports Optrekstang is een dakmontage optrekstang bedoeld voor thuistraining. Je monteert deze stang direct aan het plafond, waardoor je vloer vrij blijft en je genoeg ruimte hebt voor pull-ups en andere oefeningen met lichaamsgewicht. Ideaal als je thuis aan de slag wilt met krachttraining zonder dure fitnessapparatuur.
De stang heeft drie greepvariaties: breed, smal en parallel. Met de brede greep train je vooral je rugspieren, met de smalle greep zet je de biceps meer aan het werk en de parallelle greep biedt een neutrale handpositie voor gecontroleerde pull-ups. Daarnaast kun je er hanging knee raises en beenheffingen mee doen voor je buikspieren. De rubberen handgrepen geven extra grip en comfort tijdens het trainen.
Het frame is gemaakt van staal en kan een belasting van tot 350 kg weerstaan, wat zorgt voor stabiliteit en veiligheid. De stang meet 104 cm breed, 39 cm diep en 20 cm hoog en weegt ongeveer 5 kg. Voor beginners zijn er aanpassingen mogelijk, zoals negatieve pull-ups of het gebruik van een weerstandsband. Gevorderde sporters kunnen de training verzwaarden met extra gewicht of langzamere bewegingen.
Controleer voor elke training altijd of de stang en de bevestigingspunten stevig vastzitten. Zo bouw je veilig en effectief aan meer kracht en lichaamscontrole.