Deze vaste dumbbell van 12,5 kg is gemaakt voor krachttraining en spieropbouw bij thuis- of sportschooltraining. Je traint er gericht je armen, schouders, borst, rug, benen en core mee, afhankelijk van de oefening. Het gewicht is geschikt voor middelzware tot intensieve trainingen, zodat je voldoende weerstand hebt voor spieropbouw, uithoudingsvermogen en progressive overload – het geleidelijk verhogen van de belasting om sterker te worden.
De dumbbell bestaat uit een gietijzeren kern met een rubberen coating. De gietijzeren kern maakt de dumbbell stevig en duurzaam, terwijl de rubberen laag de vloer beschermt tegen krassen en het geluid dempt wanneer je de dumbbell neerzet. Aan de zijkant vind je een duidelijke gewichtsaanduiding, zodat je meteen weet wat je gebruikt. Het zwarte design met wit logo van het merk is herkenbaar en handig voor snelle identificatie.
Je gebruikt deze dumbbell voor klassieke oefeningen zoals bicep curls, tricep extensions, shoulder presses en chest presses. Ook bij squats, lunges, deadlifts en core-oefeningen zoals Russian twists biedt het gewicht voldoende uitdaging. Je werkt ermee in sets of circuits, afhankelijk van je trainingsdoel. Omdat het een vaste dumbbell is, heb je geen losse gewichten nodig – je gebruikt direct het gewicht dat past bij je niveau.