Deze set met 30 kg halterschijven van Gorilla Sports is bedoeld voor wie thuis of in een kleine sportschool krachttraining doet met een halterstang van 30 mm. Je krijgt acht schijven: vier van 2,5 kg en vier van 5 kg, samen goed voor 30 kilogram.
De schijven hebben een gietijzeren kern die zorgt voor een stabiel gewicht, en een rubberen buitenlaag van ongeveer 4 mm dik. Die rubberlaag dempt niet alleen het geluid wanneer je de schijven neerlegt of tegen elkaar aankomen, maar beschermt ook de schijven zelf en je vloer tegen krassen en deuken. Daardoor zijn ze ideaal voor gebruik in een woonkamer, garage of kleine trainingsruimte waar geluid en schade tot de buren of huisgenoten kunnen doordringen.
De set is geschikt voor halterstangen met een diameter van 30 mm. Je kunt de gewichten eenvoudig wisselen om je trainingszwaarte aan te passen. De kleinere 2,5 kg-schijven gebruik je voor precieze verhogingen, terwijl de 5 kg-schijven je helpen om sneller zwaardere weerstand op te bouwen. Zo kun je je training stap voor stap intensiveren volgens het principe van progressive overload.
Je gebruikt deze schijven bij klassieke oefeningen zoals squats, deadlifts, bench presses en shoulder presses. Met een paar dumbbellstangen erbij kun je er ook biceps curls, triceps extensions en schouderoefeningen mee doen. Zo train je je benen, borst, rug, schouders, armen en core op één manier.