De Lifemaxx Crossmaxx Pro Wall Ball – 4 kg is een robuuste trainingsbal ontworpen voor intensieve workouts zoals crossfit en functioneel trainen. Deze variant is speciaal gemaakt voor zwaar en langdurig gebruik dankzij de extra stevige constructie.
Wall balls kun je voor veel verschillende oefeningen inzetten. Een veelvoorkomende oefening is de squat met bal: houd de bal tegen je borst, zak in squat tot het diepste punt en kom explosief omhoog. Bij het einde van de beweging gooi je de bal met kracht tegen een muur tot minimaal 3 meter hoogte. Vang hem weer op en herhaal dit. Deze oefening traint je hele lichaam: enkels, benen, hamstrings, buik, onderrug, bovenrug, borst, biceps en triceps, en verbetert je uithoudingsvermogen.
De bal bestaat uit een rubberen binnenkant met een hoog absorptievermogen en heeft dubbel gestikte naden voor extra stevigheid. De buitenkant is zwart en voorzien van een gewichtsindicatie. Beschikbaar in gewichten van 2 kg tot 12 kg, waaronder deze 4 kg variant.