De Lifemaxx Wall Ball Premium - 4 kg is een robuuste trainingsbal ontworpen voor intensief gebruik, zoals crossfit, personal training of functional training. De bal is opgebouwd uit een PU-schuimvulling, verzwaard met rubbergranulaat en kleine steentjes, waardoor het gewicht precies klopt en de bal stabiel blijft tijdens gebruik.
De buitenkant heeft een anti-slip coating, wat zorgt voor een betere grip en voorkomt dat de bal uit je handen glijdt tijdens dynamische oefeningen. Deze bal is speciaal gemaakt voor zware belasting en is daarom geschikt voor zowel intensief thuisgebruik als commerciële settings.
Bij een Wall Ball-oefening zoals de squat gooi je de bal tegen een muur tot een hoogte van ongeveer 3 meter na een explosieve opwaartse beweging. Deze oefening traint meerdere spiergroepen tegelijk, waaronder benen, core, rug, armen en schouders, en verbetert ook je uithoudingsvermogen.