De Muscle Power Houten Plyo Box is een houten springkist voor plyometrische training. Dat is een trainingsvorm waarbij je met korte, explosieve bewegingen zoals sprongen werkt aan je springkracht en startsnelheid. De box is bedoeld voor iedereen die deze vorm van functional training wil doen, ook als je weinig ruimte hebt.
Drie hoogtes in één box
De box is kantelbaar. Afhankelijk van de kant waarop je hem neerzet, train je op een van drie verschillende hoogtes. De afmetingen zijn 51 x 61 x 76 cm, dus de hoogste stand is 76 cm. Zo pas je de moeilijkheid aan zonder extra materiaal en groei je mee naarmate je sterker wordt.
Wat plyometrisch trainen oplevert
Met plyometrische oefeningen leren je spieren maximale kracht te leveren in zo kort mogelijke tijd. Je vergroot je explosieve kracht, springt hoger en start sneller, met meer controle. Een belangrijk doel is ook dat je de impact op je gewrichten beter leert opvangen bij het landen.
Hout en formaat
De box is van bruin hout. Het boven- en grondvlak meten allebei 51 x 61 cm, wat je een ruim landingsvlak geeft. Het verpakkingsgewicht is 26 kg. De box wordt vlak verpakt geleverd (79 x 65 x 13 cm) en de handleiding is in het Nederlands en Engels.