Deze rubber medicijnbal van 10 kg van Muscle Power is een zware trainingsbal voor gevorderde sporters. Hij is bedoeld voor wie al ervaring heeft en de training wil verzwaren, in de sportschool of thuis. Je gebruikt hem voor krachttraining, core training, cross training en functional training, en ook voor HIIT, dat wil zeggen korte, intensieve intervallen met weinig rust.
10 kg is een flink gewicht. Daarmee leg je de nadruk op kracht, core stability (de stabiliteit van je romp) en explosiviteit. Bij explosieve oefeningen zoals throws en slams gooi of smijt je de bal met maximale kracht, en dan merk je dat je je hele lichaam onder controle moet houden. Voor beginners is dit gewicht meestal te zwaar om mee te starten.
Geribbelde rubberen buitenlaag. De ribbels geven een anti-slip structuur, zodat je de bal ook bij krachtige, dynamische bewegingen stevig vasthoudt. Dat geeft meer controle en maakt het gebruik veiliger als je in beweging bent.
Slijtvast rubber. De bal is gemaakt van stevig rubber dat bedoeld is voor intensief gebruik. Je maakt hem eenvoudig schoon, wat handig is na zweterige sessies.
De bal is grijs met aqua.