Creatine monohydraat in poedervorm is een van de meest onderzochte en effectieve supplementen voor sporters die hun kracht, explosiviteit en spieropbouw willen verbeteren. Dit product is geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters die serieus aan de slag gaan met trainingen zoals krachttraining, sprinten of HIIT. Creatine monohydraat helpt je lichaam om extra snel beschikbare energie te leveren tijdens korte, intensieve inspanningen, waardoor je meer gewicht kunt tillen, meer herhalingen kunt doen en sneller herstelt tussen sets door.
Dit supplement is 100% zuiver en microfijn, wat zorgt voor een optimale opname in je lichaam. Het lost makkelijk op in water, sap of een eiwitshake en bevat geen calorieën. De verpakking bestaat uit 250 gram poeder, wat overeenkomt met ongeveer 50 porties van 5 gram per dag. Je kunt het op elk moment innemen, al wordt aanbevolen om het in de ochtend of rondom een training te doen voor de beste resultaten. Hoewel creatine vaak in verband wordt gebracht met vochtvasthouding, is er geen wetenschappelijk bewijs dat het schadelijk is voor gezonde mensen zolang je de aanbevolen dosering aanhoudt. Dit product is ook geschikt voor veganisten, omdat het van nature vrij is van dierlijke bestanddelen.