Deze set bestaat uit twee korte dumbbellstangen met een diameter van 50 mm, gebaseerd op de afmetingen van een officiële olympische halterstang. Je kunt hierop je standaard olympische gewichtschijven monteren, waardoor je zware trainingsgewichten kunt realiseren zonder op vaste dumbbells te hoeven terugvallen.
Deze 50mm dumbbellstangen zijn vooral geschikt voor oefeningen waarbij hoge gewichten gewenst zijn, zoals one arm rows of shrugs. Bij deze oefeningen zijn grote spiergroepen betrokken, en met vaste dumbbells loop je al snel tegen de beperking van het maximale gewicht aan. De set wordt geleverd met veersluiters, waarmee je de gewichtschijven snel en eenvoudig kunt wisselen tijdens je training.
De afmetingen van één stang zijn: totale lengte 51 cm, tussenmaat 13 cm en de sleeve (waar de gewichten op geschoven worden) is 19 cm lang. Elke stang weegt zelf 3 kg, waardoor je direct aan de slag kunt zonder extra gewicht toe te voegen.