De Muscle Power gewichtsvest van 30 kg heeft 30 losse gewichten die je zelf kunt toevoegen of verwijderen om de belasting aan te passen. De gewichten zitten verdeeld over de voorkant en achterkant van het vest, zodat je balans behoudt tijdens het trainen. Je trekt het vest over je schouders en bevestigt het met een band die over je borst en rug loopt. Deze band zorgt ervoor dat het vest tijdens het bewegen op zijn plek blijft.
Het vest is kort van model en zit niet in de weg bij oefeningen zoals buikspieroefeningen. Je gebruikt het gewichtsvest om extra weerstand aan je training toe te voegen, waardoor je spieren harder moeten werken. Dit verhoogt de calorieverbranding en verbetert je kracht en uithoudingsvermogen. Geschikte oefeningen zijn wandelen, joggen, touwtjespringen, krachttraining en core training.
Begin altijd met een lichtere belasting en bouw langzaam op om blessures te voorkomen. Doe dit geleidelijk, zodat je lichaam zich kan aanpassen aan het extra gewicht. Een gewichtsvest helpt je om sneller fitnessdoelen te bereiken door de intensiteit van je training te verhogen.