De Gymstick Active Compact Foam Roller is een massage-roller van 30 cm die helpt bij het losmaken van verklevingen in zachte weefsels, het verbeteren van flexibiliteit en het verlichten van spierpijn. Je gebruikt ‘m zowel voor zelfmassage via self myofascial release als voor het stretchen van gewrichten en de wervelkolom.
Met deze foam roller werk je aan stabiliteit in je core en balans in het onderlichaam. Door druk uit te oefenen op stijve spieren en triggerpoints verdwijnen knopen langzaam. De foam roller is ideaal als je spiermobiliteit wilt vergroten of herstellen.
Bij de roller hoort een QR-code die je toegang geeft tot online trainingsvideo’s. Scan de code met je telefoon of tablet en volg zo persoonlijke demonstraties van oefeningen van personal trainers. Zo zie je precies hoe je de roller optimaal gebruikt.