De Gymstick Pro Foam Grid Roller is een massagehulpmiddel voor self-myofascial release: een zelfmassage techniek om spierknopen en pijnlijke plekken in je spieren aan te pakken. Door druk uit te oefenen op triggerpoints (spierknopen) verbeter je de doorbloeding, geef je je spieren meer bewegingsvrijheid en kun je zelfs littekenweefsel verzachten. Dit werkt als een stevige sportmassage, maar dan voor thuisgebruik.
Deze roller is intenser dan een standaard foam roller door de noppen op het oppervlak, waardoor het massage-effect sterker wordt. Daardoor is hij geschikt voor mensen met hardnekkige spierknopen of sporters die een diepere massage willen. De roller gebruik je zowel tijdens een warming-up om spieren los te maken als op rustdagen voor onderhoud van je spieren.
De afmetingen zijn 32 cm lang en 13 cm in diameter. Bij de roller zit een handleiding met afbeeldingen van verschillende massagetechnieken, inclusief uitleg over welke spieren je ermee behandelt. Via de QR-code op de doos krijg je toegang tot trainingsvideo’s met persoonlijke demonstraties van oefeningen en massages. Zo zie je precies hoe je de roller optimaal gebruikt.
Gymstick is een Fins merk dat fitnessartikelen ontwikkelt in samenwerking met personal trainers. De focus ligt op gebruiksvriendelijkheid en doeltreffendheid, zonder overtollige functies.