De Gymstick Slam Ball 16 kg is een krachtbal speciaal ontworpen voor explosieve krachttraining. Hij is ideaal om op te tillen en krachtig tegen de muur of de grond te gooien. De bal is zacht en stuitert niet, rolt niet en beschadigt je omgeving niet.
Door het ruwe oppervlak heb je altijd goede grip, waardoor de bal niet uit je handen glipt tijdens intensieve trainingen. Je kunt hem veilig gebruiken op vloeren en muren zonder schade.
Slam Ball training werkt je hele lichaam tegelijk: bovenlichaam, benen en core. Het gewicht verschuift tijdens de worp, waardoor je spieren op een functionele manier samenwerken. Veel oefeningen bevatten squats, waardoor je benen extra worden belast. Deze training is uitputtend en helpt je uithoudingsvermogen op te bouwen, ideaal voor crossfit en functionele training.
Deze moderne krachtbal vindt zijn oorsprong in oude trainingsmethodes. Vroeger gebruikten atleten gevulde dierenhuiden of zandzakken, tegenwoordig kies je voor een duurzame en veilige bal zoals deze.
Bij aanschaf ontvang je een QR-code voor toegang tot online trainingsvideo’s. Hierin laten personal trainers verschillende oefeningen zien, met uitleg over bewegingen en techniek. Je kunt de video’s volgen op je eigen moment en tempo, of meebewegen in realtime.
De bal is verkrijgbaar in vier gewichten: 4 kg, 8 kg, 12 kg en 16 kg. Afmetingen variëren per gewicht: 4 kg en 8 kg hebben een diameter van 23 cm, 12 kg en 16 kg van 28 cm. Alle maten zijn veilig voor vloer, muur en tenen.